면역력은 우리 몸을 외부 위협으로부터 지키는 중요한 방어 시스템이에요. 면역력이 약해지면 감기 같은 잔병치레가 잦아지고, 더 나아가 만성 질환에 노출될 위험도 커지죠. 이 글에서는 면역력을 튼튼하게 만드는 데 꼭 필요한 영양소와 함께, 일상생활에서 쉽게 실천할 수 있는 관리법들을 자세히 알려드릴게요. 건강한 면역력을 통해 활기찬 하루를 만들어가는 방법을 함께 알아봐요. 면역력, 우리 몸의 든든한 방패 우리 몸의 면역력은 외부에서 침입하는 세균이나 바이러스 같은 병원체로부터 우리를 보호하는 핵심 방어 시스템이에요. 이 시스템이 제대로 작동하지 않으면 각종 질병에 취약해지기 쉬워요. 면역력은 단순히 질병을 막는 것을 넘어, 우리 몸의 균형을 유..
