아이 면역력은 건강의 핵심! 단순히 영양제만으로는 부족해요. 숙면이 면역력과 깊은 관련이 있다는 사실, 알고 계셨나요? 아이 면역력을 높이는 수면 습관과 연령별 관리법을 소개합니다. 우리 아이의 건강한 성장을 위한 꿀팁, 놓치지 마세요! 아이 면역력, 왜 수면이 중요할까?아이 면역력과 수면은 뗄 수 없는 관계! 잠자는 동안 면역 체계가 회복되고 강화되기 때문이에요. 특히 성장기 아이들은 충분한 수면으로 면역력을 키워야 합니다. 수면 중 염증 감소, 백혈구 및 항체 생성이 활발해져 외부 바이러스로부터 몸을 보호하죠.수면 부족은 면역력 저하의 원인수면 부족은 면역력 저하로 이어져 잦은 감기나 질병의 원인이 될 수 있어요. 체내 염증 수치를 높여 면역 체계를 약화시키고, 불규칙한 수면은 집중력 저하, 기분 ..
